unsere Trainings
die unterschiedlichen Möglickeiten unseren Weg zu erfahren
Wir möchten Dir hier
1. bekannt geben, welche Trainingsmöglichkeiten es bei uns gibt und
2. weiters unsere Trainingsinhalte & -methoden näher bringen.
Grundsätzlich kann gesagt werden, es ist jederzeit und in jeder Lebensphase möglich mit dem Training bei uns zu beginnen.
Wie unser Meister einst sagte, es ist nie zu spät mit Karatedo Doshinkan zu beginnen, aber jeden Tag den man später beginnt, ist bereits ein verlorener Tag.
Manche Karatedo Doshinkan Mitglieder haben bereits in sehr jungem Alter begonnen und trainieren nun schon seit Jahrzehnten und mache haben aber erst in höherem Alter begonnen diesen Weg zu gehen.
Was beiden Gruppen jedenfalls gemeinsam ist, ist, dass sich alle durch das laufende Training fit & aktiviert fühlen und es nicht mehr missen möchten.
Trainingseinheiten & -möglichkeiten
Allgemeine Anmerkungen zu Trainings
Diese Trainingseinheiten werden unter zu Hilfenahme nachstehend beschriebener Trainingsinhalte & -methoden von einem / einer authorisierten Trainingleiter/in in gemischten Gruppen (oder bei Bedarf auch in Anfänger / Erfahrene / Fortgeschrittene Gruppen) unterrichtet.
Alle unsere Trainer/innen gehen den Weg des Karatedo Doshinkan bereits seit mehr als 30 Jahren!
Es gilt hier der Grundsatz, es gibt keine festgelegte Ab- bzw. Reihenfolge in welcher unsere Trainingsinhalte & -methoden vermittelt werden. Es wird vielmehr unterrichtet, was die Gruppe "braucht".
Die einzelnen Trainingseinheiten dauern in der Regel 75 bis 90 Minuten, bei Spezialtrainings mit Pausen bis zu 180 Minuten.
Es gibt fixe Trainingsorte (Dojos, Standorte), aber ein Dojo kann überall sein, wo sich gleichgesinnte zum gemeinsamen Training zusammenfinden (zu jeder Tages- und Nachtzeit, bei jedem Wetter, an jedem beliebigen Ort).
01
Allgemeintraining
(laufender / offener Kurs)
Die Trainings finden, angepasst an die Kursteilnehmer, mittels nachstehend beschriebener Trainingsinhalte & -methoden
an nachfolgend angeführten Orten & Zeiten regelmäßig statt.
Es ist jederzeit und in jeder Lebensphase möglich, mit dieser Art des Trainings zu beginnen.
Es ist nie zu spät einen neuen Weg zu beginnen.
Kostenlose Schnuppertrainings sind jederzeit möglich, es gibt hierzu keine besonderen Voraussetzungen,
EINFACH VORBEI KOMMEN
und MITMACHEN!
Dojo Wien@ Strebersdorf
Anton Böck Gasse 20, De la Salle Sportzentrum
1210 Wien
Di: 18:00 bis 19:30
Mi: 18:30 bis 20:15
Fr: 18:00 bis 19:30
Dojo Regensburg@ Regenstauf
Eckert Straße 3, Workout Center, Nahe Rezeption
93128 Regenstauf
Fr: 17:45 bis 19:15
02
Jugend-, Schülertraining
(geschlossenes Kurs-System)
Die Trainings finden, angepasst an die Kursteilnehmer, mittels nachstehend beschriebener Trainingsinhalte &
-methoden statt.
Diese Trainings finden im geschlossenen Kurs-System statt. Die Möglichkeiten zur Teilnahme, Orte & Zeiten werden bei Interesse & Kontaktaufnahme bekannt gegeben.
Das sich unserer Karatestil sehr positiv auf die Entwicklung Jugendlicher auswirken kann, wird sogar in einer Studie der UNESCO belegt (siehe Link ).
03
Selbstverteidigungstraining (geschlossenes Kurs-System)
Die Trainings finden, angepasst an die Kursteilnehmer, mittels nachstehend beschriebener Trainingsinhalte &
-methoden statt.
Es werden hier Trainings für verschiedene Gruppen-konstellationen (wie zB. für Frauen, für Jugendliche, für bestimmte Berufsgruppen uä.) mit unterschiedlichen und darauf angepassten Schwerpunkten angeboten
Diese Trainings finden in einem geschlossenen Kurs-System statt. Die Möglichkeiten zur Teilnahme, Orte & Zeiten werden bei Interesse & Kontaktaufnahme bekannt gegeben.
04
Spezialtrainings hinsichtlich Inhalt
(geschlossenes Kurs-System)
Die Trainings finden, angepasst an die Kursteilnehmer, mittels nachstehend beschriebener Trainingsinhalte &
-methoden statt.
Es werden hier Trainings (auch auf Anfrage) mit verschiedenen Trainingsinhalten, wie zB. mit Schwerpunkt Wurftechnik, Kobudo- oder Kata-Training angeboten.
Diese Trainings finden in einem geschlossenen Kurs-System statt. Die Möglichkeiten zur Teilnahme, Orte & Zeiten werden bei Interesse & Kontaktaufnahme bekannt gegeben.
05
Spezialtrainings hinsichtlich Ort (Reisen)
(geschlossenes Kurs-System)
Im Jahresverlauf finden regelmäßig Trainings an verschiedenen Orten, wie zB. in Tittling (Sommertrainingslager in Bayern, Deutschland), Warschau (Polen), Kramsach (Honbu-Dojo in Tirol, Österreich), Faistenau (Salzburg, Österreich), Falkenstein (Niederösterreich, Österreich), Athen (Griechenland), Tinos (Griechenland), Djerba (Tunesien), Mexiko, USA, Ungarn statt.
In unregelmäßigen Abständen werden auch Trainings an besonderen Orten, wie zB. USA (Hawaii oder Festland), Mexiko, Japan (Festland oder Okinawa) durchgeführt.
All diese Trainings sind von Hanshi autorisiert, sehr viele davon werden auch ausschließlich von Hanshi geleitet (manche von lokalen Trainingsleitern/innen).
Bei Interesse registriere Dich bei unserem Newsletter und / oder nimm Kontakt mit uns auf, wir werden Dir dann gerne weitere Informationen zukommen lassen.
Trainingsinhalte & -methoden
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Kihon
Kihon (基本, Grundlagen) ist das oftmalige Wiederholen (20.000 x) von Grundtechniken, um diese zur Gewohnheit zu machen und sie damit zu selbstverständlichen, ganz natürlichen Bewegungsmustern werden zu lassen.
Ist das Wissen derart im Körper verinnerlicht, kann es jederzeit blitzartig als Reaktion abgerufen werden.
Bunkai
Bunkai (分解, Analyse, Zerlegung) ist die eingehende und praktisch, angewandte Beschäftigung und Auseinandersetzung mit jenen in Kihon und Kumite erlernten
Bewegungstechniken und -abfolgen, welche von früheren Meistern in komplexen Abfolgen in Katas zusammengefasst wurden. Dies erfolgt unter Anleitung des Trainingsleiters alleine oder auch mit Partnern um daraus ein tieferes Verständnis erlangen zu können.
Köperverständnis
Atemi-waza (当て身技, Schlagtechnik) ist die Vermittlung von Wissen über den menschlichen Körper, das Wechselspiel von An- & Entspannung, die Kraft der Atmung, die Lage von Nerven- und Vitalpunkten oder Körpermeridian und wie dies alles zur Gesundung oder auch zur Schwächung durch Stich, Stoß, Schlag oder Tritt genutzt werden können.
Kumite
Kumite ( 組手, Begegnung der Hände) ist eine wichtige Möglichkeit die im Kihon erlernten Bewegungsmuster auf deren Richtigkeit und Effizienz mit einem Partner in praktischer Anwendung prüfen zu können.
Dies erfolgt im Sinne eines bestmöglichen Lernerfolges nach strengen Regeln ohne Kräftemessen und Wettkampfgehabe.
Kobudo
Kobudo (古武道, alte Kriegskunst) bezeichnet die Verwendung von verschiedenen, unterschiedlichen Waffensystemen & -arten.
Diese dürfen in der Regel dürfen von Schülern ab dem Grad ni-kyū erlernt werden (Ausnahme Bo). Bei
Doshinkan befassen wir uns näher mit folgenden Systemen:
Bō (棒, Stock), Sai (釵, Dreizack),
Tonfa (トンファー, Kurbel), Kama (鎌, Sichel), Nunchaku (双節棍, kurzer Dreschflegel; in D verboten).
Kata
Kata (型, Form) ist das Erlernen und die Ausführung von aneinander gereihten, überlieferten, streng festgelegten, Bewegungstechniken aller Art (wie schon in Kihon & Kumite erlernt und angeeignet, sowie komplexe Kombinationen daraus), welche stilisierte Kämpfe mit imaginären Gegnern dar- und nachstellen.
Wurf- & Ringertechniken
Nage-waza (投げ技, Wurftechniken),
Katame-waza (固技, Ringertechniken), Kansetsu-waza (関節技, Halte- &
Hebeltechniken) werden in ihren Grundtechniken und -anwendungen (Roll-, Fall-, Wurf-, Halte- und Hebeltechniken) bei uns ebenfalls unterrichtet. Man kennt diese Techniken auch aus anderen Kampfkunstrichtungen.
Diese Techniken werden auch in ihren Bewegungsabläufen in Katas nachempfunden und trainiert.
(C) Honbu Dojo Tirol
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